Aronia – Geballte Kraft der Wunderbeere
Aronia gilt als die Gesundheitsbeere schlechthin. Was die kleine, apfelförmige Beere so besonders macht und wie Sie die positive Wirkung gezielt als Kapsel einsetzen können, erfahren Sie in diesem Artikel.
Entspannte Blutgefässe mit Chili
Wussten Sie das Chili den Blutdruck senken kann? Tatsächlich aber kann dieses indische Gewürz noch viel mehr. Chili ist ein Gewürz, welches Speisen die nötige Schärfe verleiht. Capsaicin hat eine entspannende Wirkung auf die Gefässe. Diesen durchaus positiven Effekt machen sich Blutdruckpatienten zunutze. Es lohnt sich also hin und wieder das Essen mit Chili zu verfeinern. Der Botenstoff entspannt die Blutgefässe, kann somit den Blutdruck senken.
Bluthochdruck
Bluthochdruck wird in der Medizin auch als arterielle Hypertonie bezeichnet. Ebenso sind Begriffe wie Hypertonus und Hypertension bekannt. Man spricht von einem Bluthochdruck, wenn der gewöhnliche Blutdruck im arteriellen Gefässsystem erhöht ist und das nicht nur hin und wieder. Ein dauerhafter Bluthochdruck kann verschiedene Ursachen haben, man sollte ihn jedoch niemals unterschätzen. Wie man ihn behandelt, ist auch unterschiedlich, denn bei manchen Menschen schlagen homöopathische Behandlungsmöglichkeiten sehr gut an, andere nehmen Betablocker oder Nahrungszusätze, um den Blutdruck in den Griff zu kriegen. Warum er so gefährlich ist, wie die Werte aussehen und vor allem, wie er entsteht, klären wir nachfolgend im Detail.
Bluthochdruck nebenwirkungsfrei in den Griff bekommen
Wenn bei Ihnen Bluthochdruck diagnostiziert wurde, könnten Sie auch, die in diesem Artikel erwähnten Möglichkeiten nutzen, um den Blutdruck in den Griff zu bekommen. Wenn Ihnen Ihr Arzt sofort dazu rät Betablocker einzusetzen, ohne sich um Alternativen zu bemühen, dann sollten Sie hellhörig werden.
Fructose kann Menschen mit hohem Blutdruck gefährlich werden.
Dass Fructose gesünder wie Industriezucker sein kann, gilt als bestätigt. Doch nicht immer landen Menschen, die an Bluthochdruck leiden, tatsächlich einen Treffer mit Fructose, wenn sie dafür auf Industriezucker verzichten.
Blutdruck senken ohne Medikamente
Wird das erste Mal ein zu hoher Blutdruck festgestellt, verzichtet der Arzt in der Regel auf das Verschreiben von Tabletten. Idealerweise findet ein Gespräch statt, wie sich der Blutdruck auch ohne Medikamente senken lässt. Ungesunde Lebensumstände tragen oftmals ganz entscheidend zu einem hohen Blutdruck bei. Rauchen zählt zu den hauptsächlichen Ursachen. Eine Raucherentwöhnung bringt deshalb wahrscheinlich einen besseren Erfolg als Medikamente.
Blutdruck senken durch gesunde Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung trägt bei vielen Erkrankungen zu einer Verbesserung des körperlichen Zustandes bei. Bei einem zu hohen Blutdruck (schon ab 140/90 mmHg spricht man von leichtem Bluthochdruck, bei 180/110 mmHg handelt es sich um schweren Bluthochdruck) ist dies ebenso der Fall.Bluthochdruck gilt als Risikofaktor für Herz- und Kreislauf-Erkrankungen. Der Schlaganfall und der Herzinfarkt zählen in den Industrienationen zu den häufigsten Todesursachen. Grund genug, um einen erhöhten Blutdruck als potenzielle Gefahr für das Herz und den Kreislauf auf einen Normalwert zu drosseln.
Wichtiges über Blutdruckwerte
Wie die Bezeichnung bereits verrät, handelt es sich beim Blutdruck um den Wert der Kraft, mit der das Blut auf die Blutgefässwände drückt. Gemessen wird in mm Hg (Millimeter-Quecksilbersäule). Der Druck entsteht durch die Auswurfkraft des Herzens. Die direkte Blutdruckmessung erfolgt im Blutgefäss mit Hilfe eines Druckfühlers. Weil hierzu ein Katheder in der Arterie platziert werden muss, wird alternativ von einer invasiven oder blutigen Blutdruckmessung gesprochen. Diese Art der Blutdruckmessing erfolgt auf Intensivstationen oder während Operationen.